Natuurlijke ondersteuning
Zachte manieren om je lichaam te helpen tijdens de overgang
Wat bedoel ik met natuurlijke ondersteuning?
Natuurlijke ondersteuning gaat over kleine, haalbare dingen die je lichaam helpen.
Denk aan;
- kruiden & planten
- homeopathie
- rust & ontspanning
- voeding die je lichaam ondersteunt
- zachte bewegingen
Het gaat niet om perfect zijn. Het gaat om luisteren naar wat jóu goed doet.
Kleine dingen die veel verschil kunnen maken
Je hoeft geen grote veranderingen te doen. Soms helpen kleine, liefdevolle gewoontes al;
- drink een warme kruidenthee voor het slapen gaan
- maak elke dag een korte wandeling
- kies één rustig moment voor jezelf
- adem een paar keer diep uit als je je overweldigd voelt
- eet regelmatig om je energie stabiel te houden
Het gaat om zachtheid, niet om perfectie.
Luister naar je lichaam
Natuurlijke ondersteuning is geen vervanging voor medische zorg. Zie het als een extra laagje zachtheid dat je jezelf mag geven.
Als je klachten aanhouden of je je zorgen maakt, is het altijd goed om dit met een zorgprofessional te bespreken.
Je hoeft dit niet alleen te dragen.